気合ダイエット日記！

気合ダイエットの日記や気合ダイエット方法など。気合ダイエットは気合溢れるダイエットです。

豆腐三昧

今日は豆腐三昧でした。。。
豆腐はカロリー低いし腹に溜まるしイソフラボンパワーだし最高です。
調理が簡単なのも魅力ですね。

体脂肪率５％を目指してさらに絞っていくつもりです。
もちろん筋トレも走り込みも欠かせません。

９月から会社まで（往復３０�繊房�転車で通おうとまで考えています。
でも、、朝がつらい・・気合で起きるしかありませんが。。
また遅刻が増えそう＿|￣|○

でも自転車で通えば自然と毎日続けることができます。
ダイエットに割く時間も短縮できます。通勤時間は倍ですが。。
車は封印です。フロントスポイラー取れちゃったし

ダイエット時には目標を決めて頑張るといいでしょう。
ただ痩せたいだけではなかなか続けるのは難しいです。

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