気合ダイエット９日目

体重：71.3kg　筋肉率：36.5%　体脂肪率：15.3%
ＢＭＩ：22.8　体年齢：28才

弁当箱を半分の大きさに変えた甲斐がありました。
さて、明日から本格的な気合ダイエットです。

■今日のメニュー
朝：玄米、野菜ジュース、きゅうりのきゅーちゃん
昼：お弁当（いつもの半分）
夜：豆腐150g
腕立て伏せ：50回、腹筋：100回、背筋：50回

明日も同じメニューで行こうと思います。
おなかが減ったら水で空腹をごまかしています。