気合ダイエット１４日目

体重：70.2kg　筋肉率：36.2%　体脂肪率：15.7%
ＢＭＩ：22.4　体年齢：27才

今日は１日断食しました。
体重は減りましたけど体脂肪率が上がっています。
やっぱ食べて動いて痩せなきゃ。

動きたくない？？
気合が足りん！！！！！！！！！！
気合のない人は動かない。動かないから太くなる。
食べてもその分動けばいいだけ。

動きたくないとか甘えたこと言っているから痩せれないのです。
甘えを無くし、目標に向かって頑張れる人だけ痩せるのです。
人気の寒天ダイエットだって続けなきゃ無意味です。

明日も気合を入れて頑張りましょう！