エヌナノアフターシェイブジェル日記。

ちょっと薄くなってきた気もしてきました。
最低１日２回塗るようになりましたから。

でも薄くなった”気”がするだけ。
もっと凄い効果を期待していたんですが。

体重：70.3kg（▽0.3）　筋肉率：36.8%（▼0.1）
体脂肪率：14.6%（▲0.2）　ＢＭＩ:22.4（ - ）
体年齢：26才（ - ）

まあ、こんなもんでしょう。
今日のメニューは・・・
朝：普通、昼：弁当半分、夜：リンゴ

■昨日
体重：70.5kg　筋肉率：36.7%　体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.5　体年齢：27才

体重：70.6kg（▽0.1）　筋肉率：36.9%（△0.2）　体脂肪率：14.4%（▽0.3）
ＢＭＩ：22.5（ - ）　体年齢：26才（▽1）

食事は。。夜だけ米を抜きにしました。
ダイエットなんかより禁煙がきつ過ぎます。
まあ、会社に喫煙所が少ないから助かってるけど、、
帰宅時に渋滞に巻き込まれたりするとかなりイライラします。

禁煙が一番難しいですね。でも２日も続いてるなんて凄いぞ私
どうしても我慢できなければ、、禁煙草を買って見ます。
でも高いのでなるべく気合で頑張りたいです。

最近、喫煙者の肩身が狭いんです。
会社でも喫煙所が減らされるし変なルールが多いし
むむむむむむ

禁煙すると太るといいます。
理由がやっと分かりました。口淋しいんです。
何か口に入れたくなります。
でもダイエットもしてるから飴とか食べない。
ストレスで爆発しそうですなぁ・。・・

いきなりgoogleからの訪問者が０になりました。
スパム行為とかそういうのは一切してません。

急に上位表示できなくなりました。
まあ、もともとgoogleからの訪問者なんてほとんどいないし
yahooからいっぱい来るからいいや。

でも何でだろう・・。気になるなぁ。
yahooにあわせてＳＥＯ対策してるからかな？？

ダイエットついでに禁煙も頑張ってます。
今日が１日目。
とりあえず１週間は頑張るぞ。

非常にやばいですね。
何にもしてない。。せいぜいこのブログの更新ぐらい。。
相互リンクとかめんどくさいことは全部彼女にやらせてるし。。

自分じゃ何もしてないんです。。・・。
いろいろやりたい事もあるし、時間もあるんだけどヤル気が。。
仕事中とかは帰ったら何するかいろいろ考えるんだけどね。

サイトの作りが汚いのも気になるけど面倒だしなぁ
少しづつ頑張ろう。

■ヒゲ専用抑毛ジェル
エヌナノアフターシェイブジェルの体験日記ですが。。。

使い始めたのが10/19・・・すでに２週間経過しています。
でも私のヒゲは・・・２週間前とほとんど変わりません。
昨日から１日２回塗ることにしました。
これで後２週間試して効果なかったら捨てます。
10月19日の日記

友人は薄くなったって言ってるのにな。。。

エヌナノが効かなかったら次はこの商品を試します。
プエラリア高含有クリーム　フィロクリーム15ｇ
プエラリアのパワーに期待！！！！！
エヌナノは多分ダメだ！！！！！許せん！！！！！！！！！！

先月は−３キロぐらい。少し成功と言えると思います。
１１月は−５キロを目標に頑張ります。

コーヒーダイエットとか紹介されてたけど。。
いまいち信用できんからやんない。
あるあるって大げさすぎだと思うんですよね。

食べる量減らして運動増やせば痩せれます。
今月も食事制限と運動のみで頑張ります。

■今現在のデータ
体重：71.7kg　筋肉率：36.4%　体脂肪率：15.4%
ＢＭＩ：22.9　体年齢：28才

目標は65kg以下　体脂肪率：10%以内
頑張れ私！！！