気合ダイエット８日目

体重：71.6kg　筋肉率：35.4%　体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：22.9　体年齢：29才

一週間で１キロしか減ってませんね。
でも体脂肪率は増えていますね。

よし、明日から筋トレを増やして食べる量をもっと減らそう。
お弁当箱を半分の大きさにしました。昼が半分になります。
夜は豆腐１個にします。買い溜め済みです。