気合ダイエット１１日目

体重：71.2kg　筋肉率：36.8%　体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.7　体年齢：27才

うーん、、体重増えたけど体脂肪率増えてないからよしとしましょう。
でももっと気合入れなきゃ

今日のメニュー
朝：玄米、きゅうりのきゅーちゃん
昼：弁当（玄米、きゅうりのきゅーちゃん、玉子焼き、他）
夜：豆腐、味噌汁

腕立て伏せ：50回、腹筋：100回、背筋：50回
ストレッチ15分

明日も気合入れて頑張ろう!!!!!!!!!!!!!