気合ダイエット日記!

気合ダイエットの日記や気合ダイエット方法など。気合ダイエットは気合溢れるダイエットです。

気合ダイエット14日目

体重:70.2kg 筋肉率:36.2% 体脂肪率:15.7%
BMI:22.4 体年齢:27才


今日は1日断食しました。
体重は減りましたけど体脂肪率が上がっています。
やっぱ食べて動いて痩せなきゃ。

動きたくない??
気合が足りん!!!!!!!!!!
気合のない人は動かない。動かないから太くなる。
食べてもその分動けばいいだけ。

動きたくないとか甘えたこと言っているから痩せれないのです。
甘えを無くし、目標に向かって頑張れる人だけ痩せるのです。
人気の寒天ダイエットだって続けなきゃ無意味です。

明日も気合を入れて頑張りましょう!

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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