きょうのあるある大辞典

無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ。

期待して見てたのに・・・
ボクサーなら普通にやってることですね。
ダイエットに効果があるとは思ってなかったですけど。。

私もボクシングをかじっていたことがあって、
その時にやったトレーニングです。
腕立ての後すぐにシャドーとか。

多分同じことだと思います。