ダイエット２日目

■昨日
体重：70.5kg　筋肉率：36.7%　体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.5　体年齢：27才

体重：70.6kg（▽0.1）　筋肉率：36.9%（△0.2）　体脂肪率：14.4%（▽0.3）
ＢＭＩ：22.5（ - ）　体年齢：26才（▽1）

食事は。。夜だけ米を抜きにしました。
ダイエットなんかより禁煙がきつ過ぎます。
まあ、会社に喫煙所が少ないから助かってるけど、、
帰宅時に渋滞に巻き込まれたりするとかなりイライラします。

禁煙が一番難しいですね。でも２日も続いてるなんて凄いぞ私
どうしても我慢できなければ、、禁煙草を買って見ます。
でも高いのでなるべく気合で頑張りたいです。

最近、喫煙者の肩身が狭いんです。
会社でも喫煙所が減らされるし変なルールが多いし
むむむむむむ

禁煙すると太るといいます。
理由がやっと分かりました。口淋しいんです。
何か口に入れたくなります。
でもダイエットもしてるから飴とか食べない。
ストレスで爆発しそうですなぁ・。・・